KEPENTINGAN TIDUR YANG CUKUP

Tidur bukan tanda malas, tetapi keperluan asas untuk tubuh dan minda berfungsi dengan baik.

Rehat yang cukup membantu meningkatkan fokus, mengawal emosi, menguatkan sistem imun dan memberi tenaga untuk menghadapi cabaran harian.

Jaga waktu tidur, jaga kualiti hidup. 

#KesihatanMental#GayaHidupSihat#BahagianAgamaDanKaunselingJIPSPDRM